Dieci minuti al giorno di attività fisica regolare migliorano l'umore, riducono il rischio di depressione, abbassano i livelli d'ansia, scaricano la rabbia e alleviano i dolori fisici. Facendoci sentire anche più soddisfatti e sicuri. L'attività fisica può essere un momento di piacevole condivisione tra genitori e figli adolescenti, correre, andare in bicicletta o in palestra, giocare a calcio, basket, fare rampicate o trekking. Purché sia adatto al'età, proporzionato nei tempi e un piacere. Quando però il fitness diventa un pensiero costante e piano piano invade tutti gli spazi e i tempi della vita, allora si parla di "dipendenza da esercizio fisico" in cui lo sport prende il sopravvento diventando "la priorità" rispetto a tutti gli altri momenti della vita. Ecco quali sono gli indicatori per capire se si è superato il limite, quali so...
"Anche i genitori sono stati bambini e i nonni adolescenti" - Blog di psicoanalisi, psicologia, neuro-scienze e medicina integrata per genitori e coppie, nonni e famiglie