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22 APRILE 2020. GIORNATA MONDIALE DELLA TERRA. ALIMENTAZIONE CORRETTA E SPORT AIUTANO A CRESCERE PIÙ SANI

   Da sempre cibo e sport vanno a braccetto e nei casi migliori “si sposano” contribuendo alcuna crescita sana ed equilibrata bambini e adolescenti. DAL BOOM DEGLI ANNI '80 A OGGI In Italia seguendo un andamento che era iniziato a metà degli anni 80 con il boom del jogging, negli ultimi anni si è sempre di più manifestato il fenomeno delle ossessioni alimentari legate allo sport anche nei giovanissimi. Il fenomeno inizialmente più frequente nei maschi si è allargato fino a coinvolgere sempre di più anche le donne, a partire dall'infanzia con la danza e le due esasperazione "di linea" e poi nell'adolescenza. DIETA E ALLENAMENTO Spesso si osserva che per riuscire a mantenere i ritmi di allenamento, gli sportivi dilettanti si sottopongono a delle diete "massacranti" sia in termini di qualità che di quantità dei cibi assunti,  in eccesso o in difetto. Si osserva più spesso un'alimentazione "non adegua