Esiste un momento in cui ci si rende conto che allentare la presa può essere una strategia per migliorare le cose. Molte delle frizioni della quotidianità, infatti, avvengono nelle “aree di compromesso” dei rapporti familiari e con i figli.
Proviamo a capire come gestire la nostra presenza con i figli con la finalità di allentando le tensioni diminuendo così i conflitti.
QUANDO I FIGLI HANNO TRA 6 E 12 ANNI
1 - Recita il tuo "mantra" salva-serenità
“Mantra" significa "veicolo o strumento del
pensiero o del pensare”.
Trovane uno che interpreti il tuo sentire del momento,
ripetilo nella mente, perché questo rafforza la tua capacità di resistere allo stress.
Un pensiero felice legato ad una frase, alle parole di una canzone, al ritmo di una musica o una preghiera.
Il "conta fino a dieci" della tradizione popolare, ma più personale ed efficace.
Pensare
pensieri ristoratori aiuta a ritagliarsi uno spazio interiore,
dove ritrovarsi e ricaricarsi, per poi
affrontare più serenamente gli impegni con i propri figli e la vita familiare e non.
Qualche esempio?
“Questo
momento passerà”
“Ce la posso fare”
“Accettali come sono”
“Andrà tutto bene”
“Questa è la
vita che ho scelto”
2. Chiedi scusa se ti accorgi di aver sbagliato
Se hai detto qualcosa di sbagliato o nel modo
sbagliato, prendine atto con i tuoi figli. “Scusa” è una parola dal potere dirompente e scusarsi è
contemporaneamente un gesto d’amore e un atto educativo, perché fa capire e insegna ai figli
che si può sbagliare e bisogna rendersene conto e rimediare.
Chiedere
scusa, infatti, allevia il senso di colpa in chi commette una certa azione e il senso di ingiustizia in
chi la subisce, smorza la rabbia e abbatte la paura.
Scusarsi è anche una forma e manifestazione
di rispetto per i figli, un gesto di stima, un riconoscere loro che meritano di essere
trattati con correttezza e in modo onesto.
Infine, è un modo per costruire un rapporto forte e onesto
fin da piccoli, i cui frutti si vedranno anche da più grandi.
3. Comportati in modo da favorire il recupero dell'armonia
Un detto anglosassone così recita:
“Fake it till you make
it" cioè "Comportati come se avessi già le qualità che desideri".
E’ come una profezia che si
auto-avvera: imitare le qualità migliori aiuta a costruire armonia e a creare un clima sereno in
famiglia, evitando gli scontri, gli attacchi trasversali, i silenzi e lasciando fuori dalla porta di casa
malumori, pensieri e problemi.
Ed è proprio da questi frammenti di benessere cercati, a volte anche
“forzati”, che nascono momenti e periodi di vera serenità.
Lo sforzo
iniziale, insomma, può dare risultati inaspettati e innescare un sorprendente "circolo virtuoso".
Adelia Lucattini
Articolo della giornalista Stefania Medetti
"10 idee salvaserenità: come evitare conflitti con i figli". Pubblicato su:
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