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ABBASSO I CONFLITTI! MAMME PIÙ SERENE, BIMBI PIÙ FELICI! (6-12 ANNI)


Esiste un momento in cui ci si rende conto che allentare la presa può essere una strategia per migliorare le cose. Molte delle frizioni della quotidianità, infatti, avvengono nelle “aree di compromesso” dei rapporti familiari e con i figli.
Proviamo a capire come gestire la nostra presenza con i figli con la finalità di allentando le tensioni diminuendo così i conflitti.



QUANDO I FIGLI HANNO TRA 6 E 12 ANNI


1 - Recita il tuo "mantra" salva-serenità

“Mantra" significa "veicolo o strumento del pensiero o del pensare”.
Trovane uno che interpreti il tuo sentire del momento, ripetilo nella mente, perché questo rafforza la tua capacità di resistere allo stress. 
Un pensiero felice legato ad una frase, alle parole di una canzone, al ritmo di una musica o una preghiera.
Il "conta fino a dieci" della tradizione popolare, ma più personale ed efficace.

Pensare pensieri ristoratori aiuta a ritagliarsi uno spazio interiore,
dove ritrovarsi e ricaricarsi, per poi affrontare più serenamente gli impegni con i propri figli e la vita familiare e non. 

Qualche esempio? 
“Questo momento passerà” 
“Ce la posso fare” 
“Accettali come sono”
“Andrà tutto bene”
“Questa è la vita che ho scelto”


2. Chiedi scusa se ti accorgi di aver sbagliato

Se hai detto qualcosa di sbagliato o nel modo sbagliato, prendine atto con i tuoi figli. “Scusa” è una parola dal potere dirompente e scusarsi è contemporaneamente un gesto d’amore e un atto educativo, perché fa capire e insegna ai figli che si può sbagliare e bisogna rendersene conto e rimediare.

Chiedere scusa, infatti, allevia il senso di colpa in chi commette una certa azione e il senso di ingiustizia in chi la subisce, smorza la rabbia e abbatte la paura.

Scusarsi è anche una forma e manifestazione di rispetto per i figli, un gesto di stima, un riconoscere loro che meritano di essere trattati con correttezza e in modo onesto. 
Infine, è un modo per costruire un rapporto forte e onesto fin da piccoli, i cui frutti si vedranno anche da più grandi.


3. Comportati in modo da favorire il recupero dell'armonia

Un detto anglosassone così recita: 
“Fake it till you make it" cioè "Comportati come se avessi già le qualità che desideri". 

E’ come una profezia che si auto-avvera: imitare le qualità migliori aiuta a costruire armonia e a creare un clima sereno in famiglia, evitando gli scontri, gli attacchi trasversali, i silenzi e lasciando fuori dalla porta di casa malumori, pensieri e problemi. 

Ed è proprio da questi frammenti di benessere cercati, a volte anche “forzati”, che nascono momenti e periodi di vera serenità. 
Lo sforzo iniziale, insomma, può dare risultati inaspettati e innescare un sorprendente "circolo virtuoso".


Adelia Lucattini



Articolo della giornalista Stefania Medetti
"10 idee salvaserenità: come evitare conflitti con i figli". Pubblicato su:
D-Repubblica.it - Lifestyle



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